Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội vã hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng phủ giờ bằng lòng rồi sa nhập phiền chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ húp nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt lúc trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng tinh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.
Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng nói xơi nhiều khôn bột sẽ béo nên chuồn xa xăm carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả trọn trái ngược lại.
|
Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400. |
Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn chế trong sạch đồ ăn hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo xếp ăn pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh bằng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại nhà luôn lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên đi bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel phát biểu cóc gói giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị trị nhất".
Comments
Post a Comment